9 Faktor risiko yang mempengaruhi Kanker Payudara

Satu dari delapan wanita akan di diagnosa dengan kanker payudara dalam hidupnya. Tetapi risiko anda berbeda dari teman-teman, rekan kerja atau bahkan kerabat anda. Jadi apa dampak risiko kanker payudara? Berikut adalah 9 faktor yang perlu diingat ketika menilai risiko kanker payudara anda berkembang.

1. Riwayat Keluarga

Jika seseorang dalam keluarga anda khususnya tingkat pertama relatif seperti ibu atau saudara perempuan memiliki atau menderita kanker payudara, maka anda dua kali lebih mungkin di diagnosis akan terkena juga. Memiliki dua kerabat tingkat pertama dengan kanker payudara tiga kali lipat risiko yang akan terjadi pada anda.

2. Diet anda

Beberapa studi telah menyarankan bahwa pemotongan daging merah dari diet anda dan menggabungkan lebih nabati, seluruh makanan secara signifikan dapat menurunkan risiko kanker payudara, dan bahkan mungkin menghentikan pertumbuhan tumor. Sayuran, khususnya sayuran silangan, dapat menurunkan risiko untuk terkena peradangan dan dapat membantu keseimbangan estrogen. Namun, anda juga harus berhati-hati dengan diet. Sudah saya katakan dalam artikel sebelumnya bahwa diet memiliki bahaya jika dilakukan apalagi jika anda melakukan diet ketat. Sebelum anda melakukan diet lebih baik anda memahami terlebih dahulu dampak dan bahaya dari diet untuk tubuh agar anda dapat lebih waspada dalam melakukan diet karena diet tidak bisa dilakukan dengan begitu saja, tetap harus ada aturan yang harus dilakukan.

3. Konsumsi Minuman

Kanker payudara dapat berkembang jika anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi minuman yang tidak sehat. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan memiliki hubungan yang erat dengan kanker payudara. Oleh sebab itu, untuk menjaga agar tidak berkembangnya kanker payudara yang anda alami, sebaiknya anda menghentikan kebiasaan anda yang sering mengkonsumsi alkohol karena alkohol memiliki dampak yang sangat buruk untuk kesehatan. Lebih miris lagi, pada zaman sekarang ini wanita lebih suka mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat mengundang penyakit di bandingkan dengan mengkonsumsi makanan sehat yang sudah jelas akan memberikan dampak baik untuk tubuh dan kesehatan serta tidak akan memiliki efek samping atau dampak negatif untuk tubuh. Sebaiknya mulai lah hidup sehat dari sekarang!

4. Lingkungan

Racun yang paling utama adalah racun lingkungan. Racun di lingkungan, yang disebut endokrin, dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Bahan kimia ini terakumulasi dalam sel-sel lemak, di mana endokrin dapat meniru esterogen secara alami, jika hal ini terjadi maka akan berpotensi menyebabkan pertumbuhan tumor. Pengganggu umum termasuk bisphenol A (BPA) yang dapat ditemukan dalam kaleng dan wadah bekas. Pastikan sayuran kalengan dan buah-buahan yang anda beli dalam kaleng yang bebas BPA dan jangan mengambil wadah bekas dari kemasan tersebut karena bisa berbahaya ketika dipanaskan ataupun di bersihkan, celah-celah plastik dan BPA dapat masuk pada tubuh melalui makanan yang anda makan.

5. Latihan Rutin

Biasakan diri anda untuk memiliki gaya hidup yang aktif secara fisik. Karena hal tersebut dapat menurunkan risiko kanker payudara dalam beberapa cara. Latihan bekerja sebagai penguat sistem anti-inflamasi dan kekebalan tubuh. Latihan dapat menurunkan jumlah kadar glukosa dan insulin dalam aliran darah anda, dan dapat membantu tubuh memecah estrogen, serta dapat mencegah pertumbuhan tumor. Jika wanita dapat menjaga kesehatan tubuhnya maka penyakit juga tidak akan datang untuk menghampiri. Sebaiknya anda mencari tips untuk menjaga kebugaran tubuh  agar anda bisa melakukan latihan dengan benar untuk mengurangi berkembangnya kanker payudara yang anda derita.

6.  Faktor Gen

Perempuan yang membawa mutasi pada gen BRCA1 atau BRCA2 dapat memiliki risiko untuk meningkatkan perkembangan kanker payudara secara signifikan. Hal tersebut lebih berisiko dibandingkan dengan perempuan yang tidak memiliki gen. Gen yang lain baru-baru ini diidentifikasi disebut gen PALB2 juga merupakan salah satu yang perlu dikhawatirkan. Penelitian telah menemukan bahwa mutasi gen ini ditemukan pada wanita di bawah 40 tahun dan dapat mengakibatkan 8 sampai 9 kali lebih tinggi berisiko terkena kanker payudara, dibandingkan dengan wanita di kelompok usia yang sama namun tidak memiliki gen.

7. Berat Badan

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 30 hingga 60 persen. Mengapa? Karena estrogen diproduksi dalam sel-sel lemak, semakin estrogen tubuh anda memompa keluar sel-sel lemak maka estrogen ekstra dapat menyebabkan pertumbuhan kanker. Cara terbaik adalah anda harus bisa menurunkan berat badan anda sehingga anda dapat memiliki berat badan yang seimbang dengan tinggi anda. Anda dapat menurunkan berat badan secara alami tanpa diet dengan cara berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat.

8. Bekerja

Jika anda tetap aktif dalam keseharian anda dan menjadikan pekerjaan sebagai kebiasaan, maka hal tersebut dapat membantu anda untuk mengurangi risiko berkembangnya kanker payudara. Bekerja dapat bertindak sebagai anti inflamasi dan kekebalan sistem pendorong yang alami. Hal tersebut juga dapat menurunkan jumlah kadar glukosa dan insulin dalam aliran darah anda, dan dapat membantu tubuh memecah estrogen dalam cara mencegah kanker.

9. Ras Anda atau Etnis

Sementara kanker payudara menyerang wanita dari semua latar belakang etnis dan kelompok ras, perempuan berkulit hitam sekitar 40 persen lebih mungkin meninggal akibat penyakit kanker payudara daripada perempuan yang berkulit putih. Beberapa studi menunjukkan bahwa perempuan kulit hitam lebih mungkin untuk mendapatkan bentuk yang lebih agresif dari kanker payudara.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *