Baca! 15 Hal Ini Bisa Membuat Badanmu Naik Drastis

Baca! 15 Hal Ini Bisa Membuat Badanmu Naik Drastis,- Kegemukan, salah satu masalah yang tak pernah terselesaikan. Meski sekarang sudah banyak pilihan diet namun tampaknya masih banyak orang yang malas untuk menjalani program tersebut.

Secara keseluruhan, naik atau turunnya berat badan seseorang tergantung hormon dalam tubuh. Jika anda ingin memiliki bentuk tubuh ideal makan cobalah untuk mengurangi hormon penyimpanan lemak supaya lebih mudah menurunkan berat badan.

Baca! 15 Hal Ini Bisa Membuat Badanmu Naik Drastis

Berdasarkan riset hasil pengujian mengungkapkan bahwa melonjaknya berat badan dapat disebabkan oleh kebiasaan sepele yang sering dilakukan sehari-hari. Bahkan pada sebagian orang, aktivitas tersebut bisa menimbulkan naiknya berat badan tanpa di sadari sama sekali.

Sangat menyedihkan sekali kan? Apabila anda tak mau seperti ini, alangkah baiknya coba mulai perhatikan beberapa kebiasaan sepele tersebut. Lalu apa saja kebiasaannya? Baca! 15 Hal Ini Bisa Membuat Badanmu Naik Drastis.


Baca! 15 Hal Ini Bisa Membuat Badanmu Naik Drastis


Ada beberapa sebab mengapa berat badan naik drastis, tidak melulu dari makanan yang di konsumsi melainkan tergantung pada pola pikir. Bahkan emosi yang tidak stabil dapat membuat anda mengalami permasalahan berat badan dan berikut kebiasaan kecil yang memengaruhi kenaikan berat badan.Baca! 15 Hal Ini Bisa Membuat Badanmu Naik Drastis

  1. Terlalu cepat mengunyah. Kamu suka melakukan kebiasaan ini? Jangan heran kalau sekarang berat badannya bertambah. Ini terjadi karena tubuh perlu waktu untuk merangsang hormon kenyang dalam otak, sehingga anda akan mengkonsumsi makanan lebih banyak dari yang dibutuhkan.
  2. Duduk terlalu lama. Terlihat biasa saja namun faktanya kebiasaan duduk terlalu lama bisa menimbulkan kegemukan dan munculnya berbagai penyakit kronis bahkan berisiko tinggi mengalami kematian mendadak.
  3. Terlalu sering begadang. Orang yang tidak mempunyai kualitas tidur yang baik cenderung lebih rentan memiliki lemak perut. Hal ini dikarenakan kebiasaan begadang dapat merangsang hormon lapar sehingga mengharuskan anda untuk makan di malam hari.Baca! 15 Hal Ini Bisa Membuat Badanmu Naik Drastis
  4. Terlalu sibuk. Terlalu santai juga jangan, intinya kamu harus bisa membagi waktu ke dalam dua golongan. Satu untuk bekerja dan satu lagi bisa digunakan hanya sekadar bersantai. Ini penting sebab pikiran stres bisa mengakibatkan menumpuknya lemak di tubuh.
  5. Ganti piring untuk makan. Piring berukuran besar yang sering kamu gunakan dapat membuat berat badan naik secara drastis. Hal ini dikarenakan anda akan lebih banyak mengkonsumsi makanan dari porsi normal pada umumnya.Baca! 15 Hal Ini Bisa Membuat Badanmu Naik Drastis

Kebiasaan-kebiasaan lain yang berpengaruh :

  • Kurang minum
  • Jarang melakukan olahraga
  • Makan sambil nonton televisi
  • Sering makan melebihi jam 5 sore
  • Terlalu banyak konsumsi makanan berkalori tinggi
Tulisan ini dipublikasikan di Berat Badan dan tag , , , . Tandai permalink.