Penyakit mematikan nomor satu di dunia adalah jantung iskemik

Penyakit jantung iskemik adalah penyakit arteri koroner yang mengalami penyempitan secara bertahap, fungsi dari arteri ini adalah memasok darah yang kaya oksigen menuju ke jantung.

Kondisi seperti ini sering disebut dengan aterosklerosis, yang disebabkan oleh penumpukan bahan lemak (ateroma) didalam dinding arteri. Rasa sakit dan tidak nyaman yang akan anda alami ketika penyempitan di jantung itu terjadi.

Jika arteri koroner anda memotong pasokan darah yang kaya oksigen ke otot jantung anda, maka  hati anda mungkin akan menjadi rusak secara permanen. Dan hal ini sering dikenal sebagai serangan jantung.

Penyebab jantung iskemik

Penyakit jantung iskemik menjadi penyakit yang sangat mematikan nomor satu di dunia, karena penyakit ini memengaruhi jantung dan pembuluh darah yang membunuh 17.5 juta orang di dunia, atau sama dengan 3 dari setiap sepuluh kematian. Berikut di bawah ini adalah penyebab dari penyakit jantung iskemik.

  • Merokok
  • Memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Memiliki kadar kolesterol tinggi
  • Memiliki penyakit diabetes
  • Faktor keturunan
  • Obesitas atau kelebihan berat badan
  • Faktor usia
  • Memiliki riwayat penyakit jantung

Jika anda memiliki faktor-faktor di atas maka anda akan berisiko tinggi untuk terkena penyakit jantung iskemik ini, apalagi jika anda memiliki riwayat penyakit jantung, akan mudah sekali untuk berkembang menjadi penyakit jantung iskemik.

Gejala jantung iskemik

Kondisi ini paling sering terjadi pada saat melakukan aktivitas atau saat anda sedang memiliki kegembiraan, ketika jantung membutuhkan aliran darah yang lebih besar.

  • Nyeri dada sebelah kiri
  • Kulit menjadi lembab
  • Mual yang di sertai dengan muntah
  • Nyeri di bagian rahang dan leher
  • Pernapasan menjadi cepat
  • Bahu dan lengan terasa sakit

Gejala umum dari penyakit jantung iskemik adalah angina. Angina adalah nyeri dada atau ketidaknyamanan yang terjadi jika daerah otot jantung anda tidak mendapatkan darah yang kaya oksigen. Angina mungkin akan terasa seperti tekanan atau seperti ada yang meremas dada anda. Gejala lain adalah sesak napas, gejala ini terjadi jika anda memiliki riwayat penyakit gagal jantung, karena jantung anda tidak memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda. Penyakit jantung iskemik juga bisa menimbulkan komplikasi penyakit jantung.

Mencegah jantung iskemik

Sebelum terjadi gejala pada tubuh anda, sebaiknya anda melakukan pencegahan agar anda tidak terkena penyakit jantung iskemik, cara mencegah penyakit jantung iskemik ini adalah :

  1. Tidak mengkonsumsi tembakau (rokok)
  2. Mengatur pola hidup
  3. Mengurangi penggunaan alkohol
  4. Menjaga berat badan agar tetap ideal
  5. Mengkonsumsi makanan sehat
  6. Olahraga secara teratur

Nah, berikut adalah cara-cara untuk mencegah terjadinya penyakit jantung iksemik, untuk itu anda harus menjaga kesehatan karena yang terbaik untuk tubuh adalah kesehatan.

Cara menyembuhkan jantung iskemik

  • Makan makanan kaya antioksidan dan polifenol

Seperti teh hijau, kiwi, mangga, melon dan sayuran hijau yang mampu mencegah radikal bebas dan mengurangi peradangan atau penyempitan yang terjadi di jantung anda.

  • Makan makanan kaya serat

Ini berfungsi untuk menghilangkan plak-plak yang terdapat pada arteri sehingga secara langsung membantu anda untuk membersihkan jantung. Serta membantu anda membersihkan usus besar secara alami.

  • Konsumsi lemak sehat

Karena lemak sehat mampu menyembuhkan membran sel yang rusak. Lemak sehat termasuk minyak kelapa, minyak zaitun, alpukat, biji rami, biji chia, dan minyak ikan atau minyak krill. Kacang-kacangan (walnut dan almond terutama) mengandung lemak sehat, serta, serat dan vitamin E yang semuanya diperlukan sebagai proses penyembuhan.

  • Mengkonsumsi ubi jalar dan wortel

Ubi jalar dan wortel mengandung zat fotinutrien yang mampu menggantikan sel-sel yang rusak di dalam tubuh. Dan zat tersebut juga bisa digunakan untuk mengobati jenis penyakit jantung yang lainnya juga.

  • Mengkonsumsi buah mengkudu.

Buah mengkudu sangat mudah sekali di jumpai di Indonesia, antioksidan yang terdapat dalam buah mengkudu mampu menyembuhkan penyakit jantung iskemik, selain itu juga bisa di gunakan sebagai obat asam urat, kanker, ginjal. Rasa pahit dan bau yang di keluarkan buah ini namun, buah ini kaya akan manfaat untuk tubuh kita.

  • Daun binahong

Selain dari biah mengkudu, ada juga daun binahong untuk menyembuhkan penyakit jantung iskemik ini karena kandungan antioksidan yang terdapat dalam daun ini bisa membunuh racun dari penyebab berbagai penyakit termasuk jantung iskemik.

  • Temu giring

Temu giring bisa menyembuhkan penyakit jantung iskemik dengan cara membuatnya menjadi jus, kemudian minum secara teratur, setidaknya 2kali dalam sehari saat pagi dan sore hari.

  • Rutin mengontrol kolesterol

Jika kadar kolesterol dalam tubuh anda tinggi, maka yang akan terjadi adalah jantung iskemik yang anda derita akan semakin parah dan  itu bisa berkembang dan bisa saja itu mengancam jiwa atau anda akan mati di tempat.

  • Mengkonsumsi makanan yang sehat

Jika pola makan anda tidak anda rubah, maka penyakit jantung iskemik yang anda derita akan bertambah parah. Untuk itu anda di sarankan untuk mengkonsumsi ikan selama dua minggu satu porsi ikan.

  • Menjaga berat badan yang sehat

Karena menjaga berat badan bukan hanya untuk mencegah datangnya penyakit ini, jika anda sudah menderita penyakit jantung iskemik ini maka anda juga harus tetap menjaga berat badan, karena jika berat badan anda bertambah maka jantung akan semakin terasa sempit dan biasanya si penderita akan mengalami sesak napas yang berkepanjangan secara berulang.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *