15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak,- Memiliki berat badan berlebih atau yang biasa dikenal obesitas merupakan masalah yang sangat dikhawatirkan biak oleh wanita maupun pria. Cara menurunkan berat badan yang sehat sebenarnya bisa dilakukan yakni dengan memulai kebiasaan baru yang lebih sehat. Salah satunya yaitu dengan memiliki pola makan yang baik sehingg dapat membantu tubuh agar dapat terjaga dan tetap dalam keadaan yang sehat.

15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

1. Cuka sari apel

Bahan pokok dapur ini sebenarnya dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan gula. Mengkonsumsi cuka sari apel sebelum makan bisa membantu anda merasa lebih kenyang dengan sedikit makan. Selain itu, cuka sari apel juga bekerja secara alami untuk menurunkan berat badan yakni dengan mendetoksifikasi tubuh dan menyeimbangkan pH perut anda. Ini terjadi karena zat dalam cuka sari apel sangat asam.

2. Cabe rawit

Untuk anda yang suka dengan pedas, ini sangat bagus. Cabe rawit tidak hanya dapat meningkatkan panas, namun juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan menukarnya dengan energi. Selain itu cabai rawit juga dapat membantu menurunkan lemak dengan cepat dan mudah apabila anda mengkonsumsinya secara rutin. Anda bisa menggunakan cara favorit yang biasa digunakan oleh banyak orang yaitu dengan menambahkan cabai rawit ke dalam makanan.

3. Daging ayam

Jika anda sedang mencoba menurunkan berat badan, ayam adalah makanan pembakar lemak yang sangat cocok dan mudah didapat. 3 ons daging ayam dapat memberikan sekitar 37% protein harian tubuh. Nutrisi ini dapat membantu tubuh anda tetap berenergi dan otot perut akan lebih mudah kenyang. Namun, jika anda ingin mengkonsumsi ayam sebagai pilihan untuk membakar lemak, coba pilih ayam organik agar hasilnya lebih memungkinkan.

4. Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah lemak paling sehat dan paling alami yang dapat di konsumsi. Hal ini sebenarnya bisa anda gunakan untuk membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh sekaligus menjaga tiroid anda supaya tetap berjalan lancar. Menukar minyak nabati dengan minyak kelapa dalam masakan anda merupakan cara sederhana yang bagus untuk membakar lemak secara alami dan sehat.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti kembang kol, kubis brussel dan kangkung merupakan jenis sayuran bagus untuk anda. Selain sayuran tersebut merupakan makanan favorit, sayuran hijau juga merupakan sumber makanan paling bergizi. Manfaat yang didapat tubuh dari konsumsi sayuran yaitu bisa membakar lemak secara murni dan vitamin yang terkemas didalamnya mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik.15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

Baca juga : 10 Jenis buah yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

6. Grapefruit

Grapefruit sangat lezat dan manfaatnya bagi tubuh kita yaitu dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi asupan gula. Hal ini dikarenakan dalam grapefruit terdapat enzim pembakar lemak. Jadi, cobalah untuk mengkonsumsi sepotong jeruk bali, atau membuatnya menjadi segelas jus segar.

7. Teh hijau

Semua orang sudah mengetahui manfaat dari teh hijau yang lebih dari sekadar menenangkan. Jika anda meminumnya secara teratur dapat mengurangi lemak tubuh dan menurunkan kadar kolesterol. Selain itu teh hijau juga bisa membantu tubuh fit kembali setelah seharian bekerja.

8. Mentimun

Mentimun memiliki kadar air yang tinggi, serat yang kuat, dan mineral serta vitamin yang mampu membersihkan jaringan organ tubuh dari pertumbuhan bakteri serat penyebaran racun yang diakibatkan makanan. Mentimun juga mampu memperkuat pencernaan sehingga dapat mencegah terjadinya penumpukan lemak.15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

9. Buah anggur

Anggur memiliki kandungan vitamin, mineral dan sedikit alkohol alami yang sebenarnya mampu mempercepat proses pembakaran lemak, terlebih jika diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga yang teratur.15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

10. Yoghurt

Kandungan kalsium dan protein yang terdapat dalam yoghurt mampu menghancurkan lemak sekaligus menekan aktivitas bakteri di dalam sistem pencernaan. Sehingga tidak ada penumpukan lemak yang terjadi dalam tubuh anda.15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

11. Kacang kedelai

Rendah kalori namun tinggi protein merupakan ciri dari kacang kedelai. Selain bagus untuk kesehatan, kacang kedelai juga memiliki kandungan metabolisme yang berkualitas untuk menggagalkan proses penumpukan lemak pada tubuh. Jadi, cobalah untuk mengkonsumsi kacang kedelai secara rutin agar hasil lebih maksimal.15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

12. Kayu manis

Kayu manis yang sering disematkan pada beberapa masakan memiliki manfaat bagi perbaikan metabolisme tubuh agar terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas. Sebab, apabila metabolisme dalam tubuh manusia rusak dapat menghambat proses penghancuran lemak.

13. Jahe

Makanan selanjutnya yang bisa di konsumsi untuk membantu membakar lemak adalah jahe. Jahe memiliki nutrisi dan sensasi hangat yang mampu meluruhkan gumpalan lemak berlebih di daerah perut. Selain itu, jahe juga dapat membantu proses pembakaran lemak dengan melindungi kondisi perut dari masuk angin. 15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

14. Buncis

Buncis memiliki zat fitonutrien, magnesium dan potassium cukup tinggi. Di mana kandungan-kandungan tersebut mampu meningkatkan kualitas metabolisme sehingga dapat membantu proses pembakaran lemak lebih cepat. 15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak

15. Konsumsi suplemen sehat

Anda bisa mengkonsumsi suplemen sehat slimming capsule untuk membantu membakar lemak. Slimming capsule ini terbuat dari bahan-bahan alami yang tidak menimbulkan rasa mulas dan perut kembung serta aman untuk di konsumsi penderita maag. Ini merupakan suplemen pintar alami yang mampu mempercepat proses pembakaran lemak sehingga anda tidak perlu khawatir dengan lemak yang menggumpal di dalam tubuh. 15 Jenis Makanan yang dapat membakar Lemak


Pada dasarnya, banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh. Bukan hanya dari kebiasaan makan saja, melainkan juga rutinitas sehari-hari. Perlu diketahui bahwa duduk berjam-jam di depan komputer merupakan masalah besar, karena dapat menyebabkan seseorang menjadi lebih sering makan terutama dengan citarasa manis dan mengkonsumsi kopi. Terima kasih sudah berkunjung – Tokoacepinfo


Tulisan ini dipublikasikan di Berat Badan dan tag , , , , , , , , . Tandai permalink.