Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata,- Mata sehat menjadi dambaan setiap orang. Menjaga kesehatan mata dengan benar dapat mengurangi risiko penyakit pada mata. Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang bagus bagi kesehatan mata. Alpukat kaya akan kandungan karbohidrat dan lemak sehat.Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

Hasil penelitian menunjukkan alpukat mempunyai efek yang sangat menguntungkan bagi kesehatan, termasuk mata. Mau mata tetap sehat dan fokus? Mulailah untuk mengkonsumsi alpukat. Apa saja manfaatnya bagi mata? Berikut adalah manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan mata yang bisa anda ketahui ↵Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

1. Menjaga kelembapan mata

Minyak sehat dalam buah alpukat bermanfaat untuk melembapkan dan melingdungi mata dari kerusakan. Alpukat juga tinggi akan kandungan vitamin C, B6, vitamin E, antioksidan serta lutein. Semua nutrisi tersebut sangat bagus bagi kesehatan mata, itu sebabnya mengapa minyak alpukat banyak digunakan oleh mereka yang menderita mata kering.

2. Melindungi mata dari kerusakan

Alpukat memiliki kandungan antioksidan yang kuat untuk melindungi mata. Tidak hanya bisa meningkatkan penyerapan antioksidan namun juga mampu mengatasi penyakit katarak. Menurut Dr. Karin Wiradarma yang merupakan seorang lulusan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengungkapkan bahwa antioksidan dan lutein dalam alpukat mampu memperlambat pembentukan katarak serta mengurangi risiko terjadinya penyakit degenerasi makula pada mata orang yang sudah lanjut usia.

3. Menghilangkan kantung mata

Anda pernah menggunakan krim mahal untuk menghilangkan kantung mata? Hasilnya tidak memuaskan? Lebih baik mulai sekarang, cobalah untuk beralih pengobatan yang lebih alami dengan buah alpukat. Alpukat mampu menyingkirkan kantung mata karena mengandung vitamin A dan E yang sangat tinggi. Caranya lumatkan daging buah alpukat pada wadah bersih kemudian haluskan. Setelah itu, oleskan langsung pada kantung mata selama beberapa menit. Untuk hasil terbaik, ulangi kegiatan ini 2 kali sehari.

4. Menjaga daya penglihatan

Kandungan lutein yang terdapat dalam alpukat mampu menjaga daya penglihatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar lutein yang dimiliki alpukat sangat tinggi dan mampu memperkecil kelainan pada mata khususnya penyakit mata minus, degenarasi makula serta katarak.Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

5. Menghambat penuaan dini pada mata

Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat menghambat penuaan dini pada otot-otot mata sehingga dapat mencegah kebutaan di usia senja. Ini terjadi karena buah alpukat mengandung beta karoten yang fungsinya jauh lebih efektif dibandingkan dengan kandungan pada wortel.

6. Menjaga kesehatan kornea mata

Jika sebelumnya alpukat memiliki kandungan beta karoten yang berguna untuk menghambat penuaan dini pada mata, kali ini vitamin A yang terdapat pada alpukat mampu menjaga kesehatan kornea mata. Kornea mata merupakan salah satu organ terpenting mata yang dibutuhkan oleh sel-sel retina mata. Selain itu, kandungan zeaxanthin pada alpukat juga berfungsi melindungi mata dari berbagai sel-sel jahat yang sering menyerang mata.

7. Mengobati Mata Minus

Buah alpukat dapat mengatasi mata minus, hal ini diperkuat dengan adanya pengamatan yang dilakukan pada orang-orang yang berhasil sembuh dari mata minus dengan alpukat. Selain itu alpukat juga sukses mengembalikan kemampuan penglihatan seseorang hanya dengan di konsumsi secara rutin. Anda bisa konsumsi buah alpukat 2 kali sehari jika mata sudah sudah terlanjur dalam keadaan minus.Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

8. Mengurangi risiko rabun senja

Manfaat alpukat untuk mata selanjutnya adalah mengatasi rabun senja. Ini adalah jenis penyakit paling sering terjadi pada orang tua. Salah satu solusinya dalah dengan zat yang banyak mengandung vitamin A dan alpukat memiliki kandungan vitamin A dan beta karoten yang lebih baik daripada wortel untuk mengatasi permasalahan rabun senja pada mata.

9. Mengatasi mata bintitan

Apakah anda sudah tahu bahwa alpukat dapat mengatasi mata bintitan? Alpukat dapat memberikan obat alami yang berguna mengatasi mata bintitan dengan cara membunuh virus yang berkembang di dalamnya. Selain itu, alpukat juga memberikan zat perlindungan yang alami untuk menjaga kesehatan mata dari paparan polusi udara. Perlu diketahui bahwa polusi udara tidak hanya dapat merusak paru-paru melainkan juga indra penglihatan manusia.

10. Menjaga mata dari berbagai macam penyakit mata

Anda bisa mulai dengan mengkonsumsi buah alpukat untuk menjaga kesehatan mata. Buah alpukat juga mampu mencegah terjadinya pembengkakan sel di sekitar area mata. Ada banyak penyakit mata yang dapat dicegah dengan mengkonsumsi alpukat secara terartur diantaranya rabun mata, katarak dan glaukoma. Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

Itulah manfaat dari jus alpukat untuk kesehatan mata. Anda bisa menambahkan buah alpukat pada berbagai variasi makanan untuk mendapatkan lutein dengan cara yang sangat mudah. Karena memiliki asupan lutein yang cukup untuk tubuh mampu mencegah munculnya berbagai jenis penyakit mata.Manfaat Jus Alpukat Untuk Kesehatan Mata

Posted By : Tokoacep.info

Tulisan ini dipublikasikan di Manfaat dan tag , , , , , , , , , , , , . Tandai permalink.