Penyebab, Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia,- Anemia (kurang darah) merupakan keadaan dimana jumlah sel darah merah (hemoglobin) pembawa oksigen ke seluruh tubuh  berkurang. Di Indonesia sendiri, penderita anemia sangatlah banyak. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Kekurangan zat besi merupakan penyebab utama dari penyakit anemia. Dalam makanan yang biasa kita konsumsi sebenarnya banyak zat besi yang bisa digunakan untuk merangkai komponen dalam tubuh. Namun karena kita seringkali lalai dan tidak memerhatikan maka asupan zat besi pun kian berkurang.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Jika sudah begini maka hal yang dapat dilakukan adalah memerhatikan makanan apa saja yang mengandung banyak nutrisi. Apalagi jika anda merasa lesu, tidak bersemangat, kurang fokus belajar serta mudah lelah. Bisa jadi anda mengalami anemia akibat kurangnya asupan zat besi.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Apa itu zat besi?

Zat besi adalah komponen yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah yang baik sehingga dapat menjalankan tugasnya dengan membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan membuang karbonsioksida dalam tubuh. Jika kita kekurangan zat besi maka hal itu akan sulit dialakukan oleh sel darah merah. Selain berfungsi untuk pembentukan darah, zat besi juga berperan untuk pembentukan janin, menjaga fungsi otak dan otot, pengatur suhu, kekebalan tubuh, metabolisme tubuh, dan sebagai pembentukan enzim.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia


Penyebab, Gejala Dan Cara mengatasi Anemia


Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Penderita anemia seringkali merasakan berbagai gejala, dan hal tersebut tidak boleh kamu abaikan begitu saja. Lalu apa saja ya gejala dari anemia ini? Berikut kami sudah merangkum berbagai gejala, penyebab dan cara mengatasi anemia yang bisa kamu coba.

Saat kita mengalami anemia biasanya akan muncul beberapa gejala seperti berikut :
  1. Wajah terlihat pucat
  2. Nafsu makan menurun
  3. Kaki dan tangan terasa dingin
  4. Sering pusing dan sakit kepala
  5. Sakit pada dada dan sesak nafas
  6. Sulit berkonsentrasi dan berpikir
  7. Kurang bersemangat dan berenergi
  8. Lidah membengkak atau terasa sakit
  9. Mudah lelah dan mudah tersinggung
  10. Jantung terasa berdetak dengan cepat
  11. Kuku mudah patah dan rambut rontok
  12. Sering merasakan kesemutan pada kaki
  13. Sering mual dan bagian dalam kelopak mata pucat
  14. Sistem imun menurun sehingga rentan terkena infeksi

Hal tersebut merupakan gejala yang biasanya dialami oleh penderita anemia, dengan keadaan atau kondisi tersebut maka si penderita tidak lain akan merasa aktifitasnya terganggu. Jika anda mengalami salah satunya, maka anda harus segera menangani hal tersebut.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Penyebab penyakit Anemia yang harus diketahui

Jika ada akibat maka pasti ada sebabnya, hal itulah yang harus kita ketahui. Dengan memeriksakan diri anda ke dokter, anda akan mengetahui apa penyebab penyakit anemia bersarang di tubuh anda.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Faktor Genetik

Hal yang sangat fatal apabila sel darah merah seseorang cacat atau rusak dengan jumlah yang banyak, hal ini akan berdampak buruk bagi anda yang mengalaminya karena dunia medis belum bisa memberikan penanganan untuk anda yang bermasalah dengan ini.

Sel darah merah yang cacat atau rusak, tidak akan bisa membawa oksigen ke seluruh tubuh dan menjalankan tugas penting lainnya. Umumnya sel darah merah yang cacat tidak memiliki bentuk yang sempurna seperti sel darah merah yang normal, mudah pecah dan menggumpal.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Kekurangan Nutrisi

Tidak lain dan tidak bukan, bahwa anda tidak memperhatikan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh, akibatnya anda mudah lelah, sulit berkonsentrasi bahkan kekurangan zat besi. Hal ini menjadi faktor utama warga Indonesia mengalami anemia. Sebaiknya anda sering-sering mengkonsumsi makanan bernutrisi dan bergizi seimbang setiap hari. Selain itu, ada juga faktor yang terjadi akibat penyakit kronis seperti HIV/AIDS, leukimia, gagal ginjal dsb.

Masa Kehamilan dan Menstruasi

Biasanya saat hamil, wanita harus meningkatkan asupan gizinya untuk menutrisi si jabang bayi juga. Kebutuhan zat besi wanita hamil akan meningkat seiring berkembangnya janin, hal ini juga diperlukan untuk persiapan saat melahirkan agar tidak kekurangan darah dan yang paling penting untuk menghindari resiko kelahiran bayi cacat atau prematur.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Begitu juga wanita saat menstruasi, pendarahan yang keluar akan mengurangi jumlah darah dalam tubuh. Selain itu, zat besi dibutuhkan wanita yang sedang menstruasi untuk mengurangi rasa sakit saat PMS. Begitupun orang yang mengalami pendarahan lainnya seperti karena kecelakan, latihan fisik, mendonorkan darah dan infeksi cacing tambang dalam usus halus yang menyerap darah dan nutrisi.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Konsumsi obat & makanan yang menghambat nutrisi

Saat kita merasa lelah atau merasa sakit, tentunya kita akan meminum obat untuk meredakan gejala tersebut. Obat yang mengandung ibuprofen dan aspirin dalam jangka panjang sehingga menimbulkan luka dan pendarahan lambung. Hal inilah yang menyebabkan anemia. Orang Indonesia juga sangat gemar mengkonsumsi teh hijau, kopi, coklat dan makanan lainnya yang mengandung zat tanin, oxalate dan phytate .

Perlu diketahui semua makanan-makanan tersebut terbukti dapat menghambat penyerapan zat besi maupun gizi lainnya dalam tubuh. Adapun obat sakit maag yang dikonsumsi dengan tujuan meredakan asam lambung merupakan hal yang kurang tepat, karena makanan yang seharusnya dipaparkan oleh asam lambung menyebabkan tidak terserapnya nutrisi dengan baik.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Cara mengatasi gejala dan penyakit Anemia

Saat ada sebab dan akibat, maka pasti ada saja cara mengatasi permasalahannya. Selama dunia medis tidak berhenti berkarya dan selama bahan makanan alami masih tersedia di dunia, seharusnya kita patut mensyukuri karena kita masih bisa memecahkan masalah tersebut. Bahan alami yang tersedia di alam tentunya sangat menguntungkan karena lebih bisa mengurangi resiko terkena efek samping dari bahan bahan kimia obat. Berikut adalah tips mengataasi anemia :

  1. Makan makanan yang mengandung zat besi, vitamin B12, vitamin C, dan asam folat yang terkandung dalam : Jagung, bayam, kangkung, telur, kismis, hati, kacang-kacangan, cereal, susu, buah-buahan, ikan dsb.
  2. Kurangi mengkonsumsi obat-obatan pereda nyeri, teh hijau, kopi dan lainnya yang akan menghambat penyerapan nutrisi dalam tubuh.
  3. Jika memungkinkan, anda bisa mengambil tindakan transfusi darah agar jumlah darah dalam tubuh anda meningkat lagi.
  4. Hindari bergadang karena hal ini akan menyebabkan hormon dan produksi sel darah merah terganggu akibat metabolisme tubuh yang tidak seimbang.
  5. Kurangi olahraga berat, karena hal ini akan menyebabkan penderitanya pusing bahkan pingsan. Boleh olahraga, namun olahraga ringan saja yang bisa dilakukan di rumah seperti sit up dsb.
  6. Perbanyak minum air putih, kekurangan cairan juga dapat menghambat pembentukan sel darah merah sehingga seseorang mudah menderita anemia. Air putih dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Nah setelah mengetahui hal tersebut, maka anda jangan menyepelekan penyakit anemia lagi. Sebagian dari kita pasti ada yang tidak peduli dengan kondisi seperti itu, padahal hal ini dapat menganggu aktifitas kita sehari-hari.Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Penanganan yang tepat bukan tentang obat kimia saja yang langsung bekerja dengan cepat, namun disamping itu organ-organ dalam tubuh anda juga akan mendapatkan akibat yang buruk jika anda tidak mengubah prilaku anda. Sebelumnya terimakasih untuk kunjungan anda ke website saya 🙂 Penyebab Gejala Dan Cara mengatasi Anemia

Posted By : Tokoacep.info

Tulisan ini dipublikasikan di Darah dan tag , , , , , , , , , , , , , , , , . Tandai permalink.